こんにちは

別府市のおおむら鍼灸接骨院です。

 

当院では前屈み時に腰が痛いという患者様はとても多くいらっしゃいます。

こういった患者様多いのが

 

【前屈み時に腰が曲がっている】　＆　【股関節の屈曲が出来ていない】　　方

 

腰が痛い方の腰部の屈曲（背中が丸くなる）は椎間板に負担をかけます。

また、股関節の屈曲が出来ていない方は太ももの前側＆腰部の筋肉を過剰に使ってしまいます。

 

この姿勢はかなり腰に負担が掛かります。

ぎっくり腰になるリスクが相当高いです。

 

・立ち上がる時には背筋を伸ばす。

・股関節はしっかりと曲げて立ち上がる。

 

この二点は重要です！！

こんな感じ♪

 

是非参考にしてみてください！

分からない時はお気軽にお問合せ下さいね！

 

 

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　～大分県別府市の健康相談処～

　　　おおむら鍼灸接骨院
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【美容鍼が得意な鍼灸サロン】　

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「持つべき健康を夢に終わらせない」を理念に運営しております。

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