「運動療法」「機能改善」「トレーニング」と聞くと

「え～！何かキツイ事を頑張らなきゃいけないのかな」と思う方が多いようです。

しっかり歩く為には「体操をして筋肉をつける事が必要なんでしょ？」と仰る患者様がほぼ１００％です。

しかし私が思うに立ったり歩いたり階段を上ったりする筋肉までが無い方ってほとんどいないです。

つまり

筋肉をつける　→　×

筋肉を使えるようにする　→　〇

今持ち合わせている筋肉をしっかり使えるように練習しましょう。

普段上手に使えなくなっている筋肉を使えるように練習する事を“機能改善”と言います。

筋肉をつける為には「栄養」「負荷のかかるトレーニング」を要しますが、日常生活を苦労無く過ごす程度であれば比較的簡単な体操で十分です。

動画のように専用のマットの上で足踏みをしたり片足立ちなど簡単なエクササイズをします。

寝たきり、要介護・支援をなるべく遅らせる、必要としない為にも当院の運動スペースで身体を動かしませんか？

一人一人に合わせたサポートをさせて頂きます。

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　～大分県別府市の健康相談処～
　　　おおむら鍼灸接骨院
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【美容鍼が得意な鍼灸サロン】　
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別府駅から徒歩８分　　富士見町３丁目バス停から徒歩２分
Tel : 0977-75-8257

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ブログ執筆者

大村　渉 (おおむら　わたる)

柔道整復師　/　鍼師　/　灸師

2013年　柔道整復師国家資格取得

2019年鍼灸師国家資格取得

東京にて500人/日の患者来院数を誇る世田谷区の「つかもと整形外科醫院」にて知識経験を磨き

2022年2月に地元大分県別府市で【おおむら鍼灸接骨院】を開業

痛みの改善、不調の調整をしながら根本的な症状の原因を正す為機能改善を目的とした運動療法に特に力を入れている。

のべ約52000人の施術実績で特に症状の鑑別に関しては自信を持って日々の臨床に向き合っている。