関西の方へ台風が上陸し、吸収も少なからず風が強い日が続いていますがお変わりないでしょうか？

 

おおむら鍼灸接骨院は盆休みは無くカレンダー通りの営業中です。

 

さて最近天気もあまり良くなく低気圧が続いております。

 

そんな時に訪れる

低気圧による体の不調。

 

肩コリ、頭痛、倦怠感、自律神経の乱れによるイライラなど上げるとキリがありませんね…

そんな時におススメのツボをお教えいたします。

低気圧による体の不調に対するツボと対策

・おすすめのツボ２選

・ツボを使った体操

 

 

~おすすめツボ2選～

１　合谷

手の親指と人差し指の間の手の甲側を押します。

肩こりや首の痛みには代表的なツボです。

 

２　曲池

曲池は肘を曲げた時にできるシワの端辺りを押します。

腕や首と肩の間あたりの筋をほぐす効果があります。

 

上記２つのツボは寝違いや慢性的な頚部痛の際の鍼治療でも実際に使用するツボです。

 

～ツボを使った体操～

１.首回し

右の合谷を押しながら首を左右に３回ずつ回してみましょう。

次に左の合谷を押しながら首を左右に３回ずつ回します。

 

2.首倒し

右の曲池を押しながら左右に各３回首を倒します。

左の曲池を押しながら同様に左右に各３回首を倒します。

 

３.肩回し

右の合谷を左手親指で押しながら肘を曲げた状態で肩を後ろに３回回します。

左の合谷を右手親指で押しながら肘を曲げた状態で肩を後ろに３回回します。

 

各運動は御自身の痛みや体調に合わせて回数など調整して行ってくださいね！

お風呂につかりながら是非やってみてください！！

 

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　～大分県別府市の健康相談処～
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ブログ執筆者

大村　渉 (おおむら　わたる)

柔道整復師　/　鍼師　/　灸師

2013年　柔道整復師国家資格取得

2019年鍼灸師国家資格取得

東京にて500人/日の患者来院数を誇る世田谷区の「つかもと整形外科醫院」にて知識経験を磨き

2022年2月に地元大分県別府市で【おおむら鍼灸接骨院】を開業

痛みの改善、不調の調整をしながら根本的な症状の原因を正す為機能改善を目的とした運動療法に特に力を入れている。

のべ約52000人の施術実績で特に症状の鑑別に関しては自信を持って日々の臨床に向き合っている。